😴 Сон — это «перезагрузка» для мозга! — 24 июля 2026 г. в 05:41:01.770
😴 Сон — это «перезагрузка» для мозга! Во время сна мозг сортирует воспоминания, выводит токсины и восстанавливает силы. 🌙 Оптимально спать 7–9 часов: так вы поддержите память, внимание и настроение. 🛌 Простые правила здорового сна: тёмная, прохладная комната, минимум гаджетов за час до сна. ❗Заботиться о своём здоровье помогает национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». #План3ОЖ #За_медицину_здорового_долголетия_53
64 просмотров