Мочевая кислота: откуда она берётся и почему её становится слишком много?
Мочевая кислота: откуда она берётся и почему её становится слишком много? Мочевая кислота — это не «отход», который организму совершенно не нужен. В нормальных количествах она выполняет определённые функции. Но когда её становится слишком много, это уже может быть фактором риска для здоровья сосудов и почек. 🧬 Откуда берётся мочевая кислота? Основной источник — пурины. Пурины входят в состав клеток нашего организма, являются ча ДНК и РНК. Клетки в организме , отжив положенный цикл, распадаются. Поэтому мочевая кислота образуется даже у человека, который практически не употребляет продукты с пуринами. И это примерно 70-80% пуринов в организме человека.🤔. Аналогично холестерину. Кроме того, пурины поступают с пищей, ими богаты: 🥩 красное мясо и субпродукты 🐟 некоторые виды рыбы и морепродуктов 🍺 алкоголь, особенно пиво 🥤 напитки с большим количеством фруктозы и сахара 💡 Зачем нужна мочевая кислота? Она обладает антиоксидантными свойствами и в крови может связывать свободные радикалы. Поэтому определённый её уровень физиологически необходим. Но здесь действует принцип: «Больше — не значит лучше». При избытке мочевая кислота начинает вести себя уже не как защитник, а как потенциальный фактор повреждения. ⚠️ Почему мочевая кислота повышается? 1.Чаще всего причина — не только питание.( нужно рассказать подробнее?) 2. Организм производит её слишком много. Такое бывает при некоторых наследственных особенностях обмена пуринов( генетика), интенсивном распаде клеток и ряде заболеваний. 3.Уровень воды в бассейне зависит от количества поступившей и слившийся воды. Уровень мочевой кислоты зависит не только от поступления, но и от ее выведения. Это происходит в основном через почки, и частично через кишечник. Подробнее рассказываю в Клубе друзей на Sponsr( ссылка в историях). 4. Избыточный вес и инсулинорезистентность. Метаболические нарушения могут одновременно способствовать повышению мочевой кислоты, триглицеридов, артериального давления и сердечно-сосудистого риска. 5. Алкоголь( крепкий и особенно пиво) , избыток фруктозы. Сахарозаменители в напитках, фруктики на ночь- могут заметно влиять на обмен мочевой кислоты. 5. Некоторые лекарства и заболевания. Например, диуретики могут повышать уровень мочевой кислоты. ❤️ А при чём здесь сердце и сосуды? Повышенная мочевая кислота часто встречается вместе с гипертонией, ожирением, хронической болезнью почек, сахарным диабетом и другими метаболическими нарушениями. Поэтому повышенный показатель — это повод не просто запретить себе мясо, а разобраться, почему именно он вырос. Важно понимать: повышенная мочевая кислота не означает автоматически наличие подагры и не всегда требует лекарственного лечения. 📌 Что делать? Если анализ показал повышенную мочевую кислоту, я рекомендую оценить: • функцию почек; • массу тела и окружность талии; • артериальное давление; • глюкозу/HbA1c; • липидный профиль; • употребление алкоголя и сладких напитков; • принимаемые лекарственные препараты. 🤔посмотреть, а что со здоровьем в семье, какая Ваша наследственность? И только после этого решать, достаточно ли изменения образа жизни или необходима медикаментозная терапия. Мочевая кислота — это не только показатель подагры. Это ещё один маркер, который помогает нам увидеть метаболическое здоровье человека в целом. Берегите не только суставы — заботьтесь о сердце, сосудах и почках. ❤️ Если нужно, в следующей публикации расскажу, какие продукты действительно снижают мочевую кислоту, а какие ограничения при гиперурикемии сильно переоценивают. #мочеваякислота #гиперурикемия #подагра #кардиолог #сердце #сосуды #здоровьесердца #питание #почки #холестерин