Нет дыма без огня. Нет атеросклероза без воспаления .
Нет дыма без огня. Нет атеросклероза без воспаления . Если Вы рассчитываете только на таблетки или инъекции от холестерина для чистоты Ваших сосудов, Вы ошибаетесь. Именно поэтому многие считают, что статины не работают. Нужно два весла, чтобы плыла лодка в направлении Здоровья. 1. Снижать атерогенные фракции холестерина - проверьте ЛПНП, апо В и ЛП( а). 2. Устранять низкоуровневое воспаление «тихиое» воспаление — это состояние, при котором иммунная система постоянно, но умеренно активирована, без явных симптомов вроде боли или температуры. Оно может незаметно подтачивать здоровье, повышая риск хронических заболеваний. Где искать причины ? Причины такого состояния можно условно разделить на несколько групп. 1. Образ жизни и питание Неправильное питание. Рацион, богатый сахаром, трансжирами, переработанными продуктами и насыщенными жирами, способствует окислительному стрессу и нарушает работу иммунной системы. Малоподвижный образ жизни. Сидячий образ жизни нарушает кровообращение и обменные процессы, а физическая активность, напротив, стимулирует выработку миокинов — веществ с противовоспалительным действием. Двигайтесь ежедневно ❗ Хронический стресс и нарушения сна. Длительное психоэмоциональное напряжение приводит к дисбалансу гормонов, в том числе кортизола, что нарушает регуляцию иммунной системы. Даже кратковременный дефицит сна повышает уровень воспалительных маркеров. Вредные привычки. Курение и загрязнённый воздух раздражают дыхательные пути и повреждают клетки лёгких и сосудов. 2. Метаболические нарушения и состояние организма Ожирение, особенно висцеральное. Жировая ткань вокруг внутренних органов активно вырабатывает провоспалительные молекулы (адипокины). Дисбиоз кишечника и повышенная проницаемость кишечной стенки («дырявый кишечник»). Нарушение баланса микрофлоры может привести к попаданию бактериальных токсинов в кровоток, что запускает и поддерживает воспаление. Метаболические нарушения. Инсулинорезистентность, дислипидемия (нарушение баланса жиров) и артериальная гипертензия тесно связаны с системным воспалением. 3. Воздействие внешних факторов Токсины окружающей среды. Тяжёлые металлы, пестициды, микропластик и промышленные химикаты накапливаются в организме и провоцируют иммунный ответ. Хронические инфекции. Некоторые вирусы (например, цитомегаловирус) могут длительно персистировать в организме и поддерживать воспаление. Полипы и воспаления придаточных пазух носа, стоматологические кисты в челюстях… 4. Возрастные изменения С возрастом иммунная система теряет точность, а в тканях накапливаются стареющие (сенесцентные) клетки, которые не умирают, а выделяют воспалительные факторы. Этот процесс иногда называют «инфламейджингом» (inflammaging). 5. Генетическая предрасположенность Некоторые люди могут быть более уязвимы к развитию системного воспаления из-за особенностей генома, которые влияют на регуляцию иммунного ответа. Как понять, что искать Оцените высокочувствительный С-реактивный белок (вч-СРБ), интерлейкин-6 (ИЛ-6) . Своим пациентам помогаю составить индивидуальный план обследования, который включает анализы на метаболические показатели и кишечную микробиоту . Коррекция образа жизни (сбалансированное питание, регулярная физическая активность, управление стрессом и нормализация сна) часто помогает снизить уровень воспаления. На курсе Чистые сосуды мы пошагово сейчас разбираемся с этим темами. Присоединяйтесь 🤗 О каком пункте рассказать подробнее? #холестерин #бляшки #воспаление. #кардиолог