📌Акция «Время менять привычки: бросай курить, начни ходить!» — 26 мая 2026 г. в 02:23:23.509
📌Акция «Время менять привычки: бросай курить, начни ходить!» В преддверии Всемирного дня без табака, 31 мая, стартовала акция в форме соревнования по фоновой ходьбе среди работников организаций города Омска и Омской области, реализующих корпоративные программы «Здоровье на рабочем месте!». Курение – один из ведущих поведенческих факторов риска развития злокачественных новообразований, сердечно-сосудистых и хронических респираторных заболеваний, сахарного диабета 2-го типа. Употребление никотиносодержащей продукции влияет на затруднение дыхания, возникновение затяжного кашля и одышки, ухудшение памяти, регулярное учащение сердцебиения и нервное истощение, снижение способности к рождению детей. Использование электронных сигарет, вейпов и систем нагревания табака приводит к тем же заболеваниям, что и традиционное курение табака. Приобретение новой привычки вместо курения, например, пешие прогулки, занятия спортом или интересные хобби – одно из существенных условий отказа от него. Регулярные пешие прогулки – это полезная привычка для укрепления здоровья в любом возрасте. Ходьба – самый привычный и естественный способ передвижения человека и наиболее доступный вид физической нагрузки. Нагрузка на организм при ходьбе невелика и находится в пределах обычного рабочего оптимума каждой мышцы. В то же время при увеличении темпа, изменении рельефа местности, использовании отягощений, ходьба может стать очень эффективной физической нагрузкой. Приглашаем руководителей организаций, ориентированных на укрепление здоровья работников, профсоюзных представителей, специалистов по охране труда провести акцию «Время менять привычки: бросай курить, начни ходить!» в своих организациях. Условия участия: использование мобильного приложения с шагомером/ смарт-часов/ фитнес-браслета, учет не более 15000 шагов в день. Возможно как командное (по структурным подразделениям), так и индивидуальное участие. Главное – определить сроки проведения, выбрать координатора для фиксации коллективных или индивидуальных результатов. В идеальном варианте – отображать для наглядности промежуточные результаты на доске, стенде или табло, удобных для оперативного размещения текущей информации. По истечении срока проведения акции координатор подводит итоги, а организатор в лице руководителя организации или структурного подразделения, специалиста по охране труда или профсоюзного представителя определяет победителей. Победителем соревнования становится участник или команда, набравшие наибольшую сумму количества шагов за время проведения мероприятия. И что не менее важно – предусмотреть поощрение самых активных участников. Присоединяйтесь к акции, действуйте для здоровья! ✊🏻