Чтение тренирует мозг и снижает стресс
Чтение тренирует мозг и снижает стресс Чтение книг не ради школьных заданий, а просто потому, что хочется, является настоящей поддержкой для мозга и психики. Ученые из Кембриджского университета вместе с благотворительной организацией The Queen’s Reading Room утверждают, что польза от чтения для удовольствия прослеживается в любом возрасте и затрагивает когнитивные способности, эмоциональное состояние, и даже долгосрочный риск развития деменции. что неважно, что именно человек читает — классику, графический роман или журнал, сам факт, что чтение приносит удовольствие, уже дает ощутимые преимущества. А если читать вместе, например, в книжном клубе, с родителями или детьми, польза становится еще больше за счет социального взаимодействия. Для пожилых людей чтение становится важным элементом защиты когнитивного здоровья. Занятия, стимулирующие мозг, и в первую очередь чтение, ассоциируются с более медленным снижением когнитивных способностей и меньшим риском деменции. Данные нейровизуализации показывают, что у любителей чтения наблюдаются структурные отличия в мозге: больший объем и площадь коры в зонах, отвечающих за язык, обучение, регуляцию эмоций и контроль действий; более прочные связи белого вещества, поддерживающие обработку речи; увеличенная толщина коры в ключевых языковых областях никогда не поздно начать читать для удовольствия: преимущества можно получить в любом возрасте. Книги действительно способны менять жизнь к лучшему и важно, чтобы у каждого человека было место и время для чтения в повседневности.