Лето — отличное время, чтобы сделать рацион более легким, разнообразным и богатым свежи...
Лето — отличное время, чтобы сделать рацион более легким, разнообразным и богатым свежими овощами, фруктами и ягодами. При этом в жаркую погоду организму особенно важно получать достаточно жидкости и не перегружаться тяжелой пищей. Какие продукты стоит включить в меню? Что лучше выбрать в качестве источника белка? И как поддерживать водный баланс в жаркие дни? В карточках собрали простые рекомендации по летнему питанию, которые помогут чувствовать себя комфортнее и поддерживать здоровье.
8 просмотров