🧘♀️ Пять шагов к душевному равновесию: забота о ментальном здоровье родителей в БАНО ... — 19 июня 2026 г. в 13:49:28.197
🧘♀️ Пять шагов к душевному равновесию: забота о ментальном здоровье родителей в БАНО «Капельки добра» 👨👩👧👦 Быть родителем — это огромное счастье и одновременно большой, ежедневный труд, требующий колоссального терпения и душевных сил. Особенно когда речь идет об особенных детях. Чтобы поддержать мам и пап, медицинский психолог Городской больницы Анапы Ольга Венгерская провела теплую и очень нужную встречу-презентацию для родителей подопечных благотворительной организации «Капельки добра». ❤️ ↪️ Специалист рассказала о том, как уберечь себя от выгорания, сохранить психологическое здоровье и выделила 5 простых, но жизненно важных шагов к внутреннему благополучию: 1️⃣ Общайтесь! Не замыкайтесь в себе. Разговоры с близкими, друзьями или коллегами — это мощный обмен теплой энергией. 2️⃣ Двигайтесь! Физическая активность (даже простая прогулка) помогает организму сбрасывать накопившееся напряжение. 3️⃣ Учитесь новому! Интересное хобби, новая книга или рецепт дают мозгу новые стимулы и отвлекают от рутины. 4️⃣ Делитесь! Доброе слово, небольшая помощь или просто улыбка прохожему возвращаются к нам внутренним светом. 5️⃣ Живите настоящим! Осознавайте текущий момент. Вчера уже прошло, завтра еще не наступило, а жизнь происходит прямо сейчас. 📝✨ Ольга Игоревна не просто перечислила эти шаги, а дала родителям конкретные, легкие в исполнении подсказки для каждого дня. 📃 Также на встрече мамы и папы прошли тест на определение уровня стресса и узнали свою основную репрезентативную систему (то, как они воспринимают мир — глазами, на слух или через ощущения). Ведь когда мы лучше понимаем свои особенности, нам гораздо проще найти самый быстрый и экологичный путь к расслаблению. 🌿 🗓 В следующий раз запланировали провести полноценный практический тренинг, где психолог обучит родителей простейшим методикам релаксации. ☝️ Отметим, что благотворительная организация «Капельки добра» делает удивительное дело — помогает людям с особенностями здоровья, возвращая им радость полноценной и простой жизни. А мы всегда рады поддержать их и позаботиться о здоровье тех, кто отдает всю свою любовь детям! 🫂🌾 #ГорбольницаАнапа #КапелькиДобра #МедпрофАнапа