📱🤳Запретить или ограничить гаджеты? Как защитить глаза ребенка от цифровых перегрузок...
📱🤳Запретить или ограничить гаджеты? Как защитить глаза ребенка от цифровых перегрузок, рассказывают врачи-офтальмологи Городской детской поликлиники Роман Рыбчич, Марина Калашникова и Елена Князькина 🚩Неделя профилактики зависимости от гаджетов стартовала в России. Взрослым важно понимать, что детское зрение особенно чувствительно к воздействию цифровых экранов. Задача родителей – создать условия, в которых ребенок будет развиваться с учетом современных реалий, но без вреда для здоровья глаз. ➡️ Постоянная фокусировка глаза на близком расстоянии вызывает напряжение цилиарной мышцы. При длительном напряжении возникает ощущение развивается спазм аккомодации, который ощущается снижением четкости видения вдаль. Этот спазм в дальнейшем может перейти в близорукость. ➡️ При длительной работе с гаджетом на близком расстоянии развивается дисбаланс в работе глазодвигательных мышц. Это может привести к дисбинокулярным нарушениям, в частности может появиться косоглазие. ➡️ Когда ребенок долго смотрит в экран, частота моргания снижается в 2-3 раза. Уменьшается выработка слезной жидкости. Это может привести к пересыханию роговицы и синдрому "сухого глаза". ➡️ Синий свет, излучаемый экранами, влияет на выработку меланина – гормона сна. Использование гаджетов перед сном сбивает биоритмы ребенка, приводит к бессоннице и нарушению фазы глубокого сна. 📵 СТОП-минуты, по истечении которых гаджет следует убрать: 7 лет (30-40 мин.), 8-11 лет (45-50 мин.), 12-13 лет (70 мин.), 16+ (100 мин.) ⚠️Портится ли зрение при использовании гаджетов? ДА! Но виноваты не гаджеты, а отношение к ним! 📱✅ Подробно правила безопасного использования гаджетов перечислили здесь