💧🥛Про важность питьевого режима ребенка в жару напоминают врачи-нефрологи Городской д...
💧🥛Про важность питьевого режима ребенка в жару напоминают врачи-нефрологи Городской детской поликлиники Татьяна Удалова и Юлия Нестерова 👉 Недостаток жидкости в организме может привести к обезвоживанию. Это состояние оказывает разрушительное влияние на почки. 🔻В силу возраста малыши могут не просить воду, даже если испытывают жажду. Дети постарше часто просто забывают пить воду. 🔻Жаркая погода, перегрев, игры на солнце, слишком теплая одежда приводят к усилению потоотделения - и потеря жидкости возрастает. 🔻При заболеваниях с лихорадкой, рвотой и диареей у детей также может наблюдаться повышенная потеря жидкости. 🔻Некоторые препараты (мочегонные, слабительные) увеличивают выделение жидкости. 🆘 Признаки обезвоживания организма: жажда, сухость во рту и на губах, отсутствие слюны, сухость кожи, редкое мочеиспускание, моча насыщенного цвета или уменьшение её количества, вялость, сонливость, снижение активности, запавшие глаза, спутанность сознания. При постоянном дефиците воды в организме ребенка нарушаются процессы фильтрации. Замедляется выведение продуктов обмена и токсинов. Почки не могут эффективно очищать кровь. Увеличивается концентрация солей в моче. Длительное обезвоживание может вызвать стойкое повреждение почек и спровоцировать хроническую почечную недостаточность. ❓Когда потребность в воде возрастает: -при жаркой погоде и сухом воздухе организм теряет больше жидкости через пот; -при играх, спорте или других нагрузках ребёнок активно потеет (пить нужно до, во время и после активности); -при повышенной температуре, рвоте, диарее, потерях крови или обезвоживании необходимо давать больше жидкости для восполнения потерь (при высокой температуре норма может увеличиваться на 50–100 мл на каждый градус выше нормы) ☕🥤 Основа питьевого режима - чистая питьевая вода без добавок. Компоты, соки, молоко могут присутствовать в рационе ребенка, но в качестве дополнения к воде, но не вместо нее! ❌Не рекомендуется: -кипячёная вода - практически нет микроэлементов, а хлор сохраняется даже после кипячения; -газированные напитки могут усиливать жажду из-за высокого содержания сахара и красителей; -некипячёная вода из водопроводного крана может вызвать расстройство ЖКТ. ✅ Предлагайте воду как можно чаще (даже если ребёнок не просит). -Поставьте на видное место кувшин, кулер или бутылку, чтобы ребёнок мог пить самостоятельно. -Полезная привычка: в школу или на прогулку с бутылочкой с воды. -Не стоит ждать жажды. Лучше давать воду «комнатной температуры» маленькими глотками. -Увеличьте потребление жидкости на жаре, при физической активности, болезни. -Добавляйте в рацион продукты, богатые водой: овощи, фрукты.