ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН — ЧАСТЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ — 2 сентября 2026 г. в 06:31:02.332
ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН — ЧАСТЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Домашние задания закончены поздно. Потом телефон, переписка или видео — и время сна снова отодвигается. Но детскому организму нужен полноценный ночной отдых. Во время сна организм восстанавливается после дневных нагрузок. Недостаток сна может отражаться на самочувствии, внимании, настроении и работоспособности ребёнка. Что помогает наладить режим? 🔹 стараться соблюдать постоянное время отхода ко сну и подъёма; 🔹 завершать активные игры и интенсивные занятия заранее; 🔹 не оставлять выполнение всех уроков на поздний вечер; 🔹 уменьшать использование гаджетов перед сном; 🔹 проветривать комнату; 🔹 делать вечер более спокойным. Если утром ребёнка каждый день приходится буквально «вытаскивать» из кровати, а днём он постоянно сонлив и раздражителен, стоит обратить внимание не только на количество занятий, но и на его режим отдыха. Сон — не награда после всех выполненных дел. Это одна из базовых потребностей растущего организма. С заботой о Вашем здоровье, Городская клиническая больница № 3 Дополнительная полезная информация размещена на портале takzdorovo.ru ————————————————————— ❗️Возникли вопросы или проблемы? Вы можете сообщить об этом по каналу прямой связи с главным врачом МАКС: 📱 8 950 833-66-78 Режим обработки обращений: будние дни с 08:00 до 16:30