☀️5 правил защиты от рака кожи — 20 августа 2026 г. в 00:42:04.431
☀️5 правил защиты от рака кожи Даже в пасмурный день необходимо оберегать свою кожу от ультрафиолетовых лучей. 1️⃣ Солнцезащитный крем — наносить ежедневно (SPF 30+, даже зимой и в городе). Обновлять каждые 2 часа. 2️⃣ Ищите тень в часы пик (с 10:00 до 16:00). 3️⃣ Одежда как барьер: широкополая шляпа, солнцезащитные очки и одежда с длинным рукавом из натуральных тканей. 4️⃣ Никаких соляриев. Это прямой путь к меланоме. 5️⃣ Правило «гадкого утёнка»: раз в месяц осматривайте родинки. Если меняется цвет, размер, край или чешется — необходимо срочно обратиться к дерматологу. А раз в год можно пройти дерматоскопию. Это 5 минутное исследование зачастую спасает жизни пациентов. ☝️Помните: рак кожи излечим на ранней стадии. Не пропустите момент. Берегите себя и своих близких!