Боремся с повышенным холестерином с помощью обычных продуктов. — 1 июня 2026 г. в 22:52:31.099
Боремся с повышенным холестерином с помощью обычных продуктов. Список лучших эффективных продуктов: Овсянка. Она содержит растворимую клетчатку, которая снижает уровень низкоплотного или «плохого» холестерина в крови. В день необходимо получить 10 или более грамм растворимой клетчатки. Рыба. Она полезна для сердца, потому что в ней содержится много Омега-3 жирных кислот, которые снижают кровяное давление и уровень холестерина. Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю. Орехи. Они оказывают благотворное влияние на здоровье сердца и сердечных сосудов и снижают уровень холестерина. В день следует съедать горсть разных орехов – миндаль, грецкие орехи, фундук, фисташки, кедровый орех.
144 просмотров