ГЦ

Городской центр активного долголетия, реабилитации

Госорганы и учреждения · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Умение справляться со стрессом, создавать красоту своими руками и радоваться движению —...

Умение справляться со стрессом, создавать красоту своими руками и радоваться движению — важные составляющие хорошего самочувствия. И всему этому можно научиться в «Обских зорях». 💫 Здесь прошла лекция психолога Галины Викторовны Беловоловой на тему «Искусство баланса: как управлять стрессом в зрелом возрасте». Зрелый возраст — это время переосмысления, новых задач и порой неожиданных вызовов. Стресс может подкрадываться незаметно: через усталость, тревожные мысли, ощущение «качелей» между обязанностями и желанием отдохнуть. Как сохранить внутреннюю опору и не потерять вкус к жизни? Именно об этом говорили участники встречи. Галина Викторовна доступно рассказала о природе стресса, его влиянии на организм и психику. Особое внимание уделили практическим техникам самопомощи: дыхательным упражнениям, способам переключения внимания, работе с установками и простым ежедневным ритуалам для восстановления ресурса. Получатели услуг узнали, как распознавать первые признаки напряжения и что делать, чтобы не доводить себя до истощения. Лекция прошла в тёплой, доверительной атмосфере. Участники задавали вопросы, делились собственным опытом и отмечали, что материал оказался не только полезным, но и поддерживающим. А в другой раз состоялся мастер-класс по декоративно-прикладному творчеству. Участники учились создавать изящный цветок из органзы — лёгкого и воздушного материала, который позволяет воплощать самые яркие творческие идеи. Занятие провела специалист по социальной работе Пушкарева Людмила Владимировна. Она подробно объяснила последовательность работы, показала приёмы формирования лепестков и сборки готового цветка. Под её руководством каждый участник смог своими руками изготовить оригинальное украшение. Такие мастер-классы действуют как медитативные практики: они успокаивают, помогают сосредоточиться и отлично тренируют мелкую моторику. Мастер-класс прошёл в тёплой и дружеской атмосфере, а изделия станут прекрасным аксессуаром или подарком для близких. Завершился этот калейдоскоп событий музыкально-танцевальным вечером под оптимистичным названием «Зажигай, пока молодой». Мероприятие подарило участникам массу положительных эмоций и отличное настроение. Организатором и ведущей выступила специалист по социальной работе Мелихова Екатерина Сергеевна. Программа вечера была насыщенной и разнообразной: получатели услуг с удовольствием участвовали в зажигательных танцевальных конкурсах, демонстрируя ловкость и чувство ритма, а также проверили свои знания в музыкальной викторине. Атмосфера в зале царила тёплая и дружеская. Улыбки, смех и желание двигаться в ритме музыки объединили всех присутствующих, доказав, что возраст танцам не помеха, а хорошее настроение всегда с нами. В «Обских зорях» каждый находит то, что помогает ему чувствовать себя лучше. И это главное. 💚 ______________________________________ #Обскиезори #ГЦАДР #Новосибирск2026 Филиал «Социально-оздоровительный центр «Обские зори» МБУ «ГЦАДР» с современной лечебной базой находится по адресу: Новосибирский район, д. п. Мочище, микрорайон «Дом отдыха Мочище», д. 34 Получить информацию о платных услугах можно по телефонам 8-939-826-64-24, 8-939-827-15-44 Узнать о возможности приобретения путевок, об условиях проживания и получения оздоровительных услуг Вы можете по телефонам 8 (383) 347-37-37 (с понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00).