Спрашивали❓️ — Отвечаем❗️
Спрашивали❓️ — Отвечаем❗️ 🫀Летом нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает. В этот период вязкость крови может увеличиться на 15–20%, что создает условия для образования тромбов. 🧑⚕️О том, как избежать тромбоза в жаркий сезон, почему наш организм так остро реагирует на жару и кому стоит проявить особую бдительность, рассказывает Даниэл Давидович Захаров, врач-реабилитолог Госпиталя ⤵️ Причины увеличения риска тромбоза в жаркий период заключаются: 🔹️ в переменчивой погоде, которая вызывает перепады температуры и давления, 🔹️ в недостатке жидкости в организме — приводит к сгущению крови из-за уменьшения физической активности и изменений в питании, 🔹️ в гормональных скачках, связанных с увеличением светового дня, — влияют на состояние сосудов и свертываемость крови. Кому следует особенно остерегаться в этот период❓️ Особенно внимательными нужно быть людям с варикозным расширением вен, гипертонией, избыточным весом, курильщикам. Как защитить здоровье летом❓️ 🔸️Чтобы минимизировать риск тромбоза в жару, важно соблюдать питьевой режим — к привычной норме 30–40 мл жидкости на килограмм веса в зной стоит добавить еще треть объёма. 🔸️При физических нагрузках или активной работе на улице важно выпивать около 200 мл воды каждые 15–20 минут, отдавая предпочтение минеральной воде без газа или травяному чаю. 🔸️ Для здоровья сосудов надо стараться чаще менять положение тела, избегая долгого сидения или стояния, и выбирать свободную одежду и обувь, не нарушающую кровоток. 🔸️Пик солнечной активности лучше переждать в тени, а при наличии хронических заболеваний — строго придерживаться курса препаратов, назначенных врачом. Эти простые привычки помогут сохранить кровь в нормальном состоянии и защитят сердце от лишней нагрузки❤️🩹 #СпрашивалиОтвечаем