11 августа — Международный день здорового сердца❤️
11 августа — Международный день здорового сердца❤️ Это хороший повод напомнить, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, если исключить такие факторы риска, как ⤵️ 🔻Неправильное питание 🔹️ограничьте потребление жирных и соленых продуктов, 🔻Малоподвижный образ жизни 🔹️длительное сидение нарушает обмен веществ, способствует ожирению и тромбозам, 🔻Курение и алкоголь 🔹️повышают риски развития атеросклероза, инфаркта, гипертонии, 🔻Хронический стресс 🔹️адреналин сгущает кровь, повреждая стенки сосудов, 🔻Недосып 🔹️нарушает восстановление сердечной мышцы, 🔻Избыточный вес 🔹️лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердце. ☝️Но здоровый образ жизни, регулярные обследования снижают риски развития болезней сердца на 70 - 80%❗️ 📌 Больше о профилактике заболеваний сердца — на портале Минздрава России «ТакЗдорово»: https://www.takzdorovo.ru/ Берегите себя и своё ❤️🩹 #ТематическаяНеделя