👩 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПО ВОЗРАСТАМ: КОРОТКО О ГЛАВНОМ
👩 ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПО ВОЗРАСТАМ: КОРОТКО О ГЛАВНОМ «Раньше всё было стабильно, а теперь непонятно, чего ждать». Женское тело меняется, и у каждого периода — свои задачи. 🌸 Подростковый (11–18) Становление цикла. Нерегулярность 1–2 года — норма. Болезненные месячные, сильные прыщи, отсутствие цикла — к гинекологу. 💃 Репродуктивный (18–40) Профилактика ИППП, подбор контрацепции, планирование беременности (фолиевая кислота, витамин D, щитовидка). Осмотр у гинеколога — раз в год. 🌺 Перименопауза (40–50) Гормоны скачут: приливы, бессонница, раздражительность, набор веса. Проверить гормоны, щитовидку, добавить кальций и витамин D, силовые тренировки. Обсудить с гинекологом гормональную терапию. 🍂 Менопауза (50+) Риск остеопороза и сердечных болезней. Нужны: ежегодный чекап (маммография, денситометрия), белок, движение, витамин D, поддержка близких. 🩺 Когда срочно к врачу 🔸 Кровотечения после менопаузы 🔸 Боль внизу живота 🔸 Уплотнения в груди 🔸 Обильные месячные со сгустками 💡 Профилактика для всех возрастов ✅ Осмотр у гинеколога — раз в год ✅ Мазок на онкоцитологию — раз в 3–5 лет ✅ Маммография — с 40 лет раз в 2 года ✅ Контроль веса и давления ✅ Движение, белок, кальций, витамин D ✅ Сон 7–8 часов, без курения 💚 Главное В каждом возрасте — свои риски. Но регулярные осмотры, внимание к телу и здоровые привычки сохраняют женское здоровье на десятилетия. Начните с малого: запишитесь к гинекологу, проверьте витамин D, добавьте прогулку. 🌸 ЧАТ при канале поможет быть на связи с нашими специалистами. Добро пожаловать в клуб тех, кто выбирает жизнь на полную! ✅ Подписаться на Здоровое долголетие ✅ Здоровое долголетие отвечает