Как пациенту с избыточным весом помогает психолог❓️
Как пациенту с избыточным весом помогает психолог❓️ 👩⚕️Об этом рассказала Кристина Александровна Ермолович, клинический психолог Госпиталя. 💣 "Ожирение — достаточно распространённая и серьёзная проблема нашего времени. Есть мнение, что ожирение возникает только из-за переедания. Это миф. Существуют и другие причины, среди которых ⤵️ ✔️ генетическая предрасположенность к ожирению, ✔️ гормональные сбои, ✔️ несбалансированное питание, ✔️ психологические проблемы. Что же в основе индивидуальной работы психолога с пациентами с избыточным весом❓️ Среди основных принципов своей работы Кристина Александровна выделила ⤵️ ✅️ Обучение пациента к безоценочному отношению к еде (к срывам) Исключение стыда, обвинений и критики за избыточный вес. ✅️ Мотивация к изменению Помочь пациенту самостоятельно сформулировать цели и понять личную пользу снижения веса. ✅️ Формирование реалистичных целей Акцент на постепенных изменениях, а не на быстрых результатах. ✅️ Когнитивно-поведенческий принцип Выявление мыслей и привычек, которые приводят к перееданию, и их изменение. ✅️ Работа с эмоциональным перееданием Обучение распознаванию связи между стрессом, тревогой, скукой и приёмом пищи. ✅️ Формирование навыков самоконтроля Ведение дневника питания, контроль порций, отслеживание эмоционального состояния и пищевых триггеров. ✅️ Повышение самоэффективности Поддержка уверенности пациента в способности изменить образ жизни. ✅️ Профилактика срывов Обучение пациента тому, как воспринимать временное нарушение режима питания. 💬 "Главное в работе с такими пациентами, — отметила Кристина Александровна, — это не "заставить пациента похудеть", а помочь ему сформировать устойчивую внутреннюю мотивацию и навыки саморегуляции, необходимые для долгосрочного изменения поведения." Делимся 👉 фотофрагментом сессий на природе с пациенткой Госпиталя. #ПсихологРеабилитацияОжирения