🍂 Названы самые полезные осенние напитки
🍂 Названы самые полезные осенние напитки Осенью привычный набор напитков можно немного разнообразить. Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие варианты подойдут для холодного сезона. 🔸 Облепиховый чай Источник витамина C и бета-каротина. Для заваривания также можно использовать листья облепихи, малины и смородины: в них содержатся флавоноиды. 🔸 Зеленый чай Содержит танины и L-теанин, который может оказывать успокаивающее действие. В напиток можно добавить имбирь, так как он хорошо согревает. 🔸 Натуральное какао Содержит полифенолы и тоже может стать альтернативой привычному кофе. А еще для напитков можно использовать белую часть апельсиновой кожуры. 🍊 В ней содержится нарингин — вещество с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.