Государственное бюджетное учреждение центр психолого–педагогической, медицинской и социальной помощи Адмиралтейского района Санкт–Петербурга
Здоровье · 8 июня 2026 г.
Как помочь ребенку в период сдачи ЕГЭ: советы для родителей
Как помочь ребенку в период сдачи ЕГЭ: советы для родителей Период подготовки к ЕГЭ — это не только стресс для школьников, но и тяжелое испытание для родителей. Важно быть внимательными и поддерживать своих детей, чтобы помочь им преодолеть психологический кризис и справиться с переживаниями. Признаки психологического кризиса у подростка: Эмоциональные нарушения: тревога, страх, депрессия, раздражительность, чувство вины и одиночества. Когнитивные нарушения: трудности с концентрацией внимания, памятью, негативное мышление. Поведенческие изменения: желание изолироваться, импульсивные поступки, снижение активности в учебе и общении. Физические симптомы: бессонница, потеря аппетита, усталость, головные боли, головокружения. Ценностно-смысловые сдвиги: утрата интереса к жизни, сомнения в своих целях, навязчивые мысли о будущем. Что делать родителям: Снизьте уровень важности ЕГЭ — напомните, что это всего лишь этап в жизни. Обеспечьте режим сна и питания. Физическое здоровье — залог ментального равновесия. Будьте рядом, слушайте, не осуждайте. Поддержка важнее критики. Помогайте ребёнку справляться со страхами, создавайте уют и доверие в семье. Обращайтесь к специалистам, если видите признаки тяжелого кризиса. Помните: Забота и понимание — лучший способ помочь вашему ребенку преодолеть трудный период подготовки к экзаменам. Вместе вы можете сделать этот путь легче!