Государственное бюджетное учреждение центр психолого–педагогической, медицинской и социальной помощи Адмиралтейского района Санкт–Петербурга
Здоровье · 1 июля 2026 г.
Дорогие друзья! — 1 июля 2026 г. в 07:00:11.485
Дорогие друзья! Сегодня в нашей постоянной рубрике «Профилактическая среда» мы хотим познакомить вас с удивительным инструментом – нейрогимнастикой и поговорим о том, как «разбудить» мозг ребенка через простые игры. Замечали ли вы, что ребенку трудно усидеть на месте, он быстро устает или часто совершает ошибки по невнимательности? Иногда дело не в лени или нежелании думать, а в том, что мозгу нужна «зарядка». Что это такое? Это комплекс специальных упражнений, которые задействуют оба полушария мозга одновременно. Когда мы выполняем необычные движения (например, одновременно рисуем в воздухе круг одной рукой и квадрат другой), создаются новые нейронные связи. Чем это полезно для детей? 1. Концентрация: помогает лучше фокусироваться на задаче и не отвлекаться. 2. Память: улучшает способность усваивать новый материал. 3. Координация: развивает связь «мозг – тело». 4. Снятие стресса: короткая разминка помогает переключиться. Попробуйте прямо сейчас! Упражнения, которые можно выполнять дома: № 1 Кулак – Ребро – Ладонь Положите руку на стол. Последовательно выполняйте движения: сжимайте в кулак, ставьте ладонь на ребро, затем кладите ладонь плашмя. Сначала медленно, потом ускоряясь. Попробуйте сделать это другой рукой! № 2 Ухо – Нос Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой – за противоположное ухо. По хлопку поменяйте положение рук: правая на нос, левая на ухо. Сначала может быть смешно и трудно – это нормально, именно в этот момент мозг работает на максимум! № 3 Алфавит Попробуйте одновременно рисовать в воздухе левой рукой буквы алфавита, а правой – круги. Рекомендации по выполнению: не нужно заниматься долго. Достаточно 3–5 минут в день, чтобы заметить эффект. Превратите это в игру! Чем веселее и активнее будет процесс, тем лучше результат. Продолжение следует, оставайтесь с нами! Ваш ЦППМСП Адмиралтейского района