ГРАЧИ ПРИБЕЖАЛИ

Кто эти люди, которые всё время бегают? Вопрос «зачем?» пока отложим. Они вообще работают? Это вопрос, который я раньше задавал себе и знакомым, кто бегал длинные дистанции. Когда ты делаешь простую пробежку 2-3 км, ну 5 км или идёшь в спортзал, ты понимаешь, что это займет немного времени и это можно сделать, может, с небольшим усилием после рабочего дня. Раньше у меня было так же. Но когда ты переходишь рубеж пробежек за 10 км, времени и сил уже может не хватать. Сам я делаю лишь малую часть от того, что делают многие фанаты бега, и то планирую каждый час. Я просто не понимаю триатлонистов: им ещё нужно плавать и крутить педали на велосипеде. Это какие-то монстры. Секрет у них в жесткой дисциплине и тотальной оптимизации жизни. Утро у них решает всё (бег до работы). День только началс…

С недавних пор начал видеть людей, бегущих в парке с рюкзаками. Это не те люди, которые ходят с рюкзаком всегда и везде. Тоже интересно, кстати, что у них там. Думал, к чему они готовятся именно в парке? Подойти и спросить как-то неудобно. А тут в интернете пишут, что это, оказывается, набирающий силу тренд - ракинг. Тренировка (ракинг) - это ходьба или бег с рюкзаком, который может использоваться как утяжелитель. Такая активность сочетает кардио и силовую нагрузку, помогает развивать выносливость и укреплять мышцы. В качестве утяжелителей могут применяться книги, песок или другие предметы. Описано, как это полезно для здоровья даже. Со своего опыта и с кучей травм я бы такое не делал. Но это их суставы и здоровье. А может, они вообще не этим занимаются. А вам встречались такие…

😀 Россиянин Сергей Бойцов установил мировой рекорд по стратосферному прыжку с воздушного аэростата – спортсмен находился на высоте 11 551 метр в предгорьях Алтая, а его скорость свободного падения превысила 500 км/ч 🐳