Подводя итоги лета 🏃♂️
Подводя итоги лета 🏃♂️ Основной задачей ставил себе пробежать полумарафон и несколько коротких забегов. Цель выполнена ✅ Но удовлетворения от этого не получил, так как не получилось нормально восстановить колено 🦵 и все забеги превращались в какой-то тяжёлый бег с концентрацией на болевых ощущениях, а не на самом процессе. Но за забеги было уплачено заранее, пришлось бежать 😅 Готовился по своим меркам достаточно хорошо. Минимум 3 беговые тренировки в неделю. И если такие тренировки были даже год назад, результаты были другие. Но это только если бы...😅 После активной фазы беговой, перешёл на силовые тренировки на ноги 💪 и сейчас колено уже более уверенно. Надеюсь, скоро и до футбола дело дойдёт ⚽ Продолжаем восстановление!
43 просмотров