🎧 ЭПИЗОД 3.👆👆👆
🎧 ЭПИЗОД 3.👆👆👆 Кофе не даёт энергию. Он даёт кредит. И проценты по нему — ваше здоровье Кофеин не даёт вам энергию — он просто блокирует сигнал усталости. В этом эпизоде разбираемся, как на самом деле работают кофе, сладкое и энергетики, почему они дают лишь отложенную усталость, и когда пора идти к врачу. Узнаете красные флаги, при которых усталость — это не просто недосып, а симптом серьёзных проблем. Таймкоды: 00:00 — Введение. Кофе — ваш кредитор, а не друг — Как кофеин блокирует аденозин и почему это ловушка — Сладкое: быстрый всплеск и жёсткий откат — Энергетики: двойной удар по нервной системе — Что на самом деле даёт восстановление — Красные флаги: когда усталость — это не просто недосып — Анонс финального эпизода с конкретными продуктами