☝Только не вечером!
☝Только не вечером! Поздно вечером активность пищеварительной системы снижается, поэтому ужинать выпечкой или сладостями может быть опасно для здоровья. Об этом предупреждают диетологи и разъясняют, что 🔺любые продукты, содержащие быстрые углеводы или промышленный крахмал, - а это и есть различная выпечка и сладости - приводят к повышению сахара в крови; 🔺а если наесться высокоуглеводистой пищи в вечернее и ночное время, то это чревато отложением жировой ткани и нарушением нормальной микрофлоры в кишечнике 🫲 🫱Просто потому, что переваривание пищи в вечернее и ночное время несколько отличается от утренне-дневного периода. 📌А родителям стоит помнить, что углеводная пища вечером, помимо всего прочего, может негативно влиять на нервную систему детей и подростков. Дело в том, что высокоуглеводистая пища в вечернее время на ужин может стимулировать выброс адреналина у детей и подростков. 🔺Это может вызывать эффект перевозбуждения, повышение тревожности и агрессивности. 😊Так что если уж и баловаться плюшками, то лучше в первой половине дня. Все о диспансеризации и полисе ОМС – на сайте АО «ГСМК» Источник