С 8 по 14 июня проводится Неделя информирования о важности физической активности — 8 июня 2026 г. в 04:23:58.869
С 8 по 14 июня проводится Неделя информирования о важности физической активности 🏃🏻♂️Физическая активность – важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья и здорового образа жизни. Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: - ишемической болезни сердца на 30% - сахарного диабета II типа на 27% - рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. 🔘Основные рекомендации: Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. ☑️ Любая физическая активность несомненно лучше, чем ее отсутствие и каждому человеку очень важно обеспечивать достаточный ее уровень на протяжении всей жизни. Двигайтесь, будьте активны! 💪🏻 #медицина #здравоохранение #Ульяновскаяобласть #73регион #ГУЗ_ЦКМСЧ_имениЕгорова #новостиЦКМСЧ