С 31 августа по 6 сентября 2026 года Минздрав РФ запускает важную инициативу, чтобы пом... — 31 августа 2026 г. в 12:40:26.412
С 31 августа по 6 сентября 2026 года Минздрав РФ запускает важную инициативу, чтобы помочь детям и подросткам сформировать полезные привычки, которые станут фундаментом крепкого здоровья на всю жизнь! 🧑🦰🧒👶 Эта неделя — часть большой работы в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» (в частности, федерального проекта «Здоровье для каждого»). А забота о здоровье детей — важный вектор нацпроекта «Семья»: ведь крепкое здоровье — основа гармоничного развития ребёнка и благополучия всей семьи. На что делаем упор: Сбалансированное питание. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты — в приоритете! А сладкие напитки и фастфуд лучше оставить в стороне. Движение — это жизнь. Не менее 60 минут активности в день: прогулка, игра во дворе, секция — любой вариант хорош! Крепкий сон. Дошкольникам — не меньше 10 часов, школьникам и подросткам — 8–9 часов. Это не роскошь, а необходимость для роста и развития. Эмоциональное благополучие. Важно не только физическое, но и ментальное здоровье: тёплая атмосфера дома и возможность поделиться переживаниями — лучшая поддержка для ребёнка. Профилактические осмотры. Регулярная диспансеризация помогает вовремя заметить любые риски и принять меры. Особенно важны углублённые осмотры в ключевые возрастные периоды. Родители — главный пример для детей. Совместные завтраки, прогулки и даже уборка под любимую музыку могут стать отличной привычкой и способом укрепить связь. Изображение от freepik https://clck.ru/3VYRVM