🫀29 сентября в мире отметят Всемирный день сердца — 28 сентября 2026 г. в 09:04:41.446
🫀29 сентября в мире отметят Всемирный день сердца 🏥Мы попросили врачей-кардиологов Саратовской городской детской клинической больницы дать несколько важных советов для сохранения здоровья сердца, чтобы ребенок рос сильным и здоровым. ➡️Соблюдайте режим сна и бодрствования 🗣️«Ребенок должен с самых малых лет не только быть физически активным, но достаточно времени уделять сну. И если малышей не надо убеждать поспать лишний час, то дети постарше нередко нарушают режим отдыха. Ночной сон должен быть не меньше 10-11 часов вплоть до окончания начальной школы» ➡️Соблюдайте адекватные физические нагрузки, соответственно возрасту ребёнка и особенностей его развития 🗣️«Не надо сравнивать детский организм со взрослым, особенно если это касается таких активных видов спорта, как футбол, хоккей, фигурное катание. Чтобы быть успешным в них, дети долго и тяжело тренируются, что может негативно сказаться на их здоровье. И если ребенку противопоказаны такие виды спорта, то необходимо выбрать другую физическую активность», - советует врачи. ➡️Своевременно проходите медосмотры 🗣️«В один месяц предусмотрена эхокардиография, в 1 год ЭКГ, в 6 лет эхокардиография и ЭКГ, в 15 лет ЭКГ и в 17 лет ЭКГ. Консультация кардиолога по рекомендации педиатра, наличии жалоб и отклонениях в обследованиях. Также необходимо чутко прислушиваться к любым жалобам ребенка, чтобы своевременно выявить у него опасное состояние для здоровья». ➡️Выполняйте рекомендации врача 🗣️«Именно специалист всегда даст рекомендации, которые учитывают особенности здоровья вашего ребенка, поэтому нельзя ими пренебрегать». ➡️Откажитесь от курения Первые опыты курения возникают примерно в двенадцать лет, а при успешной попытке половина мальчиков и четверть девочек к окончанию школы имеют за плечами стаж курильщика. Важно помнить о пассивном курении. С целью предупреждения сердечно-сосудистых патологий взрослые должны и сами не курить, подавать ребенку правильный пример. ❤️Здоровье сердца и сосудов является следствием правильного отношения к образу жизни. Берегите себя и своих близких! 📎 Подробнее о том, как поддержать сердце осенью, читайте на портале Минздрава России takzdorovo.ru