Инсулинорезистентность и ожирение: почему вес стоит и как они связаны — 1 октября 2026 г. в 20:31:16.979
Инсулинорезистентность и ожирение: почему вес стоит и как они связаны Инсулинорезистентность — это состояние, когда клетки организма перестают «слышать» инсулин, и глюкоза не может попасть внутрь для энергии. В результате сахар в крови остаётся высоким, а организм начинает запасать всё лишнее в виде жира. Вес перестаёт снижаться, даже если вы урезаете калории и занимаетесь спортом — ведь обмен веществ буквально блокируется. Ожирение и инсулинорезистентность всегда идут рука об руку: чем больше жировой ткани, тем выше уровень воспаления и тем сильнее снижается чувствительность к инсулину. Прибавка массы тела на 35–40% снижает чувствительность к инсулину почти на 40%! Это замкнутый круг: лишний вес усиливает инсулинорезистентность, а она, в свою очередь, мешает худеть и провоцирует дальнейшее накопление жира. Инсулинорезистентность — не просто спутник ожирения, а его фундамент. Без работы с этим состоянием вес будет стоять, а здоровье — ухудшаться.