ТОП 7 ОШИБОК ПРИ УКЛАДЫВАНИИ ДЕТЕЙ СПАТЬ — 16 июля 2026 г. в 06:28:04.193
ТОП 7 ОШИБОК ПРИ УКЛАДЫВАНИИ ДЕТЕЙ СПАТЬ 1️⃣ В 20.00 ребенок должен спать! ⠀⠀ или "нарисовал маркером карту сокровищ на линолеуме - марш в кровать!" ⠀ Раннее укладывание это здорово, но оно к несчастью идет в комплекте с ранним подъемом (до 8). Не нужно укладывать на ночь по-раньше: 🚫 чтобы так наказать ⏰ если встали в 10 ч 🛌 если ваш 5-летка в д/с спал днем 2-3 часа. ⠀ Даже послушное лежание без сна в постели не полезно. Дети вспоминают дневные переживание, начинают фантазировать и появляются монстр под кроватью и бандиты в шкафу. Ну а непоседа при таком укладывании будет сбегать, либо звать вас попить, поцеловать, почесать спинку... ⠀ 2️⃣"Пусть побесится подольше, попозже и утром встанет". Не работает способ. ⠀ Нервная система детей раннего возраста так устроена, что процессы возбуждения преобладают над торможением. Сон, не наступивший в положенное время, это стресс. Выбрасывается кортизол и адреналин. И чем дольше малыш не спит, тем сложнее его уложить и тем раньше он проснется. Привет, накопленный кортизол. ⠀ 3️⃣ "Так, уже 6 мес детке. Накормлю кашей на ночь, лучше спать будет" ⠀ Неа... Покормить конечно, нужно. Кто ж уснет голодный? Но рассчитывать на волшебный снотворный эффект "засыпайки" не стоит. Проверьте сами. Калорийность жидких молочных каш в тетрапаках 60 - 80 ккал/мл - сопоставима с ГВ 70 ккал/мл. А сухие безмолочные после разведения и того меньше 50 - 60 ккал/мл. ⠀ 4️⃣ "Накупать надо перед сном" На большинство малышей купание действует возбуждающе. Даже, если не было шоу мыльных пузырей и затонувшего Титаника из папиного тапка. Сама по себе разница Т° воздуха и воды, щекотные струйки из душа - возбуждают. А еще яркий свет, отраженный от кафеля и зеркала разрушает мелатонин в крови. ⠀ 5️⃣ Ночник на всю ночь ⠀ Любой ночной свет - враг крепкого сна и нашего мелатонина. Замечали, что если включите ночью свет в туалете, засыпаете обратно очень долго. Темноты дети до 2 лет не боятся, а если боятся после двух лет - то это мы им внушили - "ой, не ходи туда, там темно". ⠀ 6️⃣ Укладывать малыша до года всегда одним самым работающим способом. ⠀ Способ оформляется в 3 - 4 мес, когда происходит физиологический регресс сна. Измученная мама находит самый эффективный метод (укачать с грудью, укатать в коляске, попрыгать на фитболе) и пользуется только им, закрепляя ассоциацию на засыпание. Эта привычка мешает не всем, только если фокус нужно повторять при каждом пробуждении ночью. ⠀ 7️⃣ Отсутствие замедления ⠀ Особенности нервной системы малышей не позволят быстро переключиться от игр ко сну. Поэтому после мультиков, догонялок вокруг дивана с Шариком и танца победителя нужно пособирать пазл, скатать пластилиновых колобков и почитать сказки. Подпишись на наш канал Присоединяйся к нашему чату