С 25 по 31 мая по инициативе Минздрава РФ проводится Неделя отказа от табака (в честь В... — 29 мая 2026 г. в 06:30:02.640
С 25 по 31 мая по инициативе Минздрава РФ проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). Вот несколько важных советов врача психиатра-нарколога, которые помогут при отказе от курения: Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них. Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой. Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение. Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям. Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой. Отказаться от спиртных напитков и кофе. Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение, назначенное врачом.