Продолжаем знакомить вас с тематическими материалами, посвященными Неделе борьбы с арте... — 13 мая 2026 г. в 06:30:04.156
Продолжаем знакомить вас с тематическими материалами, посвященными Неделе борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Ежедневный контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер: Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю). Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки. Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки. Уменьшение потребления общего количества жиров, в т. ч. насыщенных. Контроль уровня холестерина и сахара крови. Поддержание нормальной массы тела. Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий. Отказ от злоупотребления алкоголем. Здоровый сон (не менее 7-8 часов). Контроль стрессов.