И почему только никто не говорит, что у подростков может болеть голова из-за голеностоп...
И почему только никто не говорит, что у подростков может болеть голова из-за голеностопа? 🤔 Как это работает: Конечно, сам по себе голеностоп не даёт головную боль, но он влияет на спазм мышц всей задней цепи 1) Миофасциальные цепи. Есть так называемая задняя поверхностная линия: подошва – икроножные мышцы – задняя поверхность бедра – разгибатели спины – затылок. Перенапряжение внизу может поддерживать тонус вверху, вплоть до затылочных и шейных мышц. 2) Проприоцепция и баланс. Голеностоп даёт мозгу много информации о положении тела. При нестабильности мозг «страхует» себя, повышая общий мышечный тонус, особенно в шее и плечах. Это может приводить к головной боли напряжения или цервикогенной головной боли. Она часто начинается с затылка и шеи. Почему я именно подростков привожу здесь в пример? Потому что у них это особенно актуально из-за скачков роста, гипермобильности, спортивных нагрузок, тяжёлого рюкзака и длительного сидения с экраном. Но это не единственная конечно причина. Разберем ещё одну 👇🏻