Добрый вечер, наши прекрасные! 🌙
Добрый вечер, наши прекрасные! 🌙 День 61. Вечер — идеальное время, чтобы присвоить себе свой опыт и просто выдохнуть. Гордость за себя не строится за один день. Она складывается из маленьких кирпичиков ежедневных выборов. Из того, что вы сегодня позволили себе отдохнуть, когда устали. Из того, что вы выбрали интересное вам дело, а не «полезное». Из того, что вы просто были собой. Перед сном мы сделаем одну очень приятную и легкую практику закрепления. Она не требует никаких записей, только ваше внимание. Вечерний релакс: «Три точки опоры» Устройтесь поудобнее, закройте глаза и мысленно прокрутите свой день. Найдите в нем три момента, где вы поступили честно по отношению к себе. Это может быть что угодно: — Вы выбрали тот фильм, который хотели вы, а не тот, что «все смотрят». — Вы мягко отстояли свои границы. — Вы просто разрешили себе посмеяться от души или помечтать без оглядки на реальность. Найдите эти три момента и мысленно скажите себе: «Я молодец. Я достойна большего, и я уже иду к этому». Помните, что ваши мечты — это не просто фантазии. Это чертежи вашего будущего счастья. Не бойтесь их. Спокойной ночи, наши прекрасные. Вы у себя одни, и это самое главное сокровище.