Спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитыми? 😞 — 7 июля 2026 г. в 16:58:03.113
Спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитыми? 😞 Хроническая усталость — это не норма. В новом выпуске Александр Фоминых разбирает 6 реальных причин нарушений сна: от позднего ужина до скрытого дефицита железа и магния. Без страшилок. Только рабочие советы, которые легко внедрить уже сегодня. Не пытайтесь менять всё сразу - начните с одного шага. Включайте подкаст, ищите свою причину и возвращайте бодрость! ❤️ https://youtu.be/gpa1SjhhF04
236 просмотров