А ещё отличный способ отдохнуть в выходной день - мудры. Мы давно с вами о них не говор...
А ещё отличный способ отдохнуть в выходной день - мудры. Мы давно с вами о них не говорили, но есть так называемая мудра ветра. - она отлично подходит для выходного дня - помогает расслабиться и отдохнуть - помогает успокоить хаотичные мысли - убирает тяжесть из тела и напряжение - помогает избавиться от негативных мыслей. Чтобы сделать мудру: - Сидя удобно - сгибаем указательный палец - и прижимаем его большим на 2 фаланге - фиксируем положение на 5-15 минут. Во время мудры можно закрыть глаза и представить как вас обдувает легкий ветер, унося негативные мысли, усталость и напряжение. Мудры — йога для пальцев.
396 просмотров