Суббота — самый важный день чтобы расслабиться, помочь своему телу. А почему бы не попр...
Суббота — самый важный день чтобы расслабиться, помочь своему телу. А почему бы не попробовать с утра или в конце дня позу богини? Да не простую, а лежа. Она: - отлично разгружает поясницу, нижние отделы спины - улучшает обменные процессы и кровообращение в малом тазу, что важно для органов малого таза, репродуктивной и мочевыводящей систем - отдыхают ноги, спины и нервная система. Чтобы сделать позу богини: - лежа - ноги сгибаем в коленях, стопы соединяем друг с другом - спина расслаблена - для усиления эффекта и пищеварения можно вытянуть руки над головой Держим положение 2-3 минуты, некоторые так даже засыпают, отличная поза и для аффирмаций.
471 просмотров