Старое советское упражнение, но такое хорошее и эффективное:
Старое советское упражнение, но такое хорошее и эффективное: - с утра отлично помогает проснуться - открывает зажатую диафрагму - убираем зажимы с живота - уменьшает отеки и дает прилив кислорода - лицо свежее и подтянутое - улучшается работа пищеварения - подтягивается живот и лицо Чтобы ее сделать: - встанем прямо, делаем вдох, руки поднимаем над головой, корпус вытягиваем - выдох, руки опускаем, корпус опускаем. Делаем 10-12 повторов без спешки.
265 просмотров