8 продуктов, которые помогут вам уснуть: что съесть вечером для более спокойной ночи
8 продуктов, которые помогут вам уснуть: что съесть вечером для более спокойной ночи Мы давно привыкли винить в бессоннице стресс, гаджеты и кофе, хотя иногда все куда прозаичнее: мы просто недосыпаем и продолжаем делать вид, что это нормально. Взрослые всё чаще спят меньше семи часов, а потом удивляются, почему день начинается с ощущения, будто их переехал автобус. В этой статье мы разберём, как конкретные продукты из обычного магазина связаны с засыпанием и качеством ночного отдыха. От терпкой вишни и киви до лосося, йогурта и тыквенных семечек нас ждут вполне земные вещи, о которых обычно вспоминают в последнюю очередь. https://hi-news.ru/?p=481982
350 просмотров