И еще одна посложнее из того же комплекса. — 26 августа 2026 г. в 09:23:17.889
И еще одна посложнее из того же комплекса. Силовая тренировка на все тело на 25 минут. Сделаем 3 круга, режим работы/отдыха 40 на 20. Увеличьте свой рабочий вес на 1-2 килограмма! Упражнения: 1. Присед+ жим от плечей 2. Свинги 3. Французский жим 4. Тяга к поясу в наклоне 5. «Дровосек» с колена 6. Подъем колен к груди на месте
1 265 просмотров