Раз в неделю кушайте куриную печень(можно не только куриную, а любой другой птицы).
Раз в неделю кушайте куриную печень(можно не только куриную, а любой другой птицы). Куриная печень богата ✅железом (важно для профилактики анемии), ✅витамином А (важен для зрения, иммунитета, кожи), ✅витаминами группы В (особенно фолатами и B12 — поддерживают кроветворение и нервную систему), ✅цинком и селеном (поддержка иммунитета, репродуктивной функции у мужчин). Но часто кушать куриную печень нельзя❗️ Так как ее печень накапливает много витамина А. Если есть её слишком часто или в больших количествах, это может привести к гипервитаминозу А, что вредно уже для вашей печени, костей и других органов. Раз в неделю 100-150 грамм будет достаточно!
98 просмотров