Вчера было дыхание - Вайвейшн. — 16 мая 2026 г. в 17:46:54.068
Вчера было дыхание - Вайвейшн. Формат - без напарников. Более индивидуальный, менее глубокий, чем Холотроп. Модификация ребёфинга. По сути - это техника саморегуляции. Внутренняя работа - осознанное связное дыхание. Вдох до уровня комфорта. Беру с легкостью, отдаю что само уходит. Из теории, что себе отметил: Основные правила: - полное расслабление, эмоциональное и физическое. Для расширения диапазона восприятия. На столько, на сколько мы можем себе позволить. - активное доверие. Я доверяю процессу на столько, на сколько я доверяю себе, на сколько я доверяю миру. - объемное внимание. Сканируем пространство психики и тела. Находим доминирующее напряжение в теле. - гибкость контекста. Интеграция в экстазе. Экстаз возникает в недвойственности. Плюс и минус переводим с равностность. - сквозное связное дыхание без движения. Ошо: «когда тело в движении, ум находит покой. Когда тело в статике, ум демонстрирует собственное безумие.» Выбираем предельно комфортное положение. Цель практики - научиться не вестись на провокации. Внешние и внутренние.