Ещё один довод в пользу движения — 24 мая 2026 г. в 17:11:45.389
Ещё один довод в пользу движения В следующий раз, когда вам предложат прогуляться – соглашайтесь, даже если вам не очень хотелось. Недавние исследования показывают, что, если ходить немного чаще, это поможет продлить жизнь на несколько лет. Для людей, которые не ведут активный образ жизни, 30-45 минут ходьбы в день могут заметно увеличить продолжительность жизни. И даже если вы уже активны, дополнительный объем движения тоже принесёт пользу. Исследование показывает, что при достижении дневного объёма движения в количестве 8 000-10 000 шагов, можно увеличить ожидаемую продолжительность жизни на 3-7 лет Телеграм
252 просмотров