ПроАтлетизм

Решил начать бегать после многолетнего перерыва😁 Это невероятно, как расходятся реальность и наши представления о себе. Все эти "я ещё ого-го, молодым фору дам" - лишь в нашей голове😁 Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему! И не стесняйтесь переслать этот пост тому, кому это может пригодиться Телеграм

Стоит ли бояться резиновых петель? #фитнесрезинки Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему! И не стесняйтесь переслать этот пост тому, кому это может пригодиться Телеграм

Ученые в очередной раз открыли самый эффективный способ похудеть Низкоуглеводная диета. Голодание. Кето. Подсчет калорий. Если вам когда-нибудь казалось, что вы перепробовали все, но так и не поняли, что выбрать, вы не одиноки. Настоящая проблема заключается не в типе плана питания, а в бесконечном споре о том, какой метод является “лучшим”. Новое масштабное исследование показывает, что успех в снижении веса зависит не от типа диеты, а от того, насколько вы последовательны в выполнении выбранного плана питания. В ходе обширного обзора 167 исследований с участием почти 12 000 человек учёные сравнили несколько видов периодического голодания и о традиционных диет с ограничением калорий, чтобы выяснить, какие из них дают лучший результат. Они проанализировали семь различных диетических ст…

Немного оффтоп, так как канал не про пауэрлифтинг. Но всё же, вдруг кому-то будет полезно. Как преодолеть плато в жиме лёжа Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему! И не стесняйтесь переслать этот пост тому, кому это может пригодиться Телеграм

Круговая тренировка на 20 минут. Гиря и турник #базовыетренировки Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему! И не стесняйтесь переслать этот пост тому, кому это может пригодиться Телеграм

Блочно-тросовый тренажёр из фитнес-резинок. Спина и задние дельты #фитнесрезинки Если это вас заинтересовало, не раздумывайте. Просто повторите. Сегодня. И завтра. И снова. И вы увидите, что жизнь изменилась к лучшему! И не стесняйтесь переслать этот пост тому, кому это может пригодиться Телеграм