Лeнь тренироваться?
Лeнь тренироваться? Тoгда тaнцуй. 💕 Включи любимую музыку и двигайся так, как чувствует тело — без правил и ограничений. Такая активность: улучшает лимфоток, снимает усталость в ногах, помогает быстро поднять уровень энергии. Как выполнять: 🔸 выбери трек, который поднимает настроение 🔸 двигайся свободно по 1–2 минуты 🔸 сделай 2–3 круга без длинных пауз В конце добавь лёгкую растяжку: наклоны к стопам и мягкое вытяжение боков. Хороший канал👍 - Подпишись👆
32 просмотров