Похудеть без диет | Перезагрузка питания | ПП похудение
Еда и рецепты · 16 октября 2026 г.
🥗 САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ
🥗 САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРЕЙПФРУТОМ Лёгкий, сочный и с необычным сочетанием вкусов! 😍 Грейпфрут добавляет приятную цитрусовую нотку, курица — белок, а вот йогуртовая заправка делает салат нежным. ✨ ИНГРЕДИЕНТЫ: • Куриное филе отварное — 200 г • Грейпфрут — 200 г • Листья салата — 80 г • Огурец — 100 г • Греческий йогурт 2% — 60 г • Соль и перец — по вкусу 👩🍳 ГОТОВИМ: 1. Куриное филе отварите, остудите и разберите на волокна. 2. Грейпфрут очистите от кожуры и белых плёнок, разделите на кусочки. 3. Огурец нарежьте соломкой, листья салата порвите руками. 4. Соедините все ингредиенты, заправьте греческим йогуртом, добавьте соль и перец. Готово! Быстро, просто и очень вкусно ❤️ 📊 Пищевая ценность на 100 г: ≈ 73 ккал · Б: 10,9 г · Ж: 1,4 г · У: 3,2 г 💛 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и обязательно попробуйте! Приятного аппетита! 😋