"В день два-три раза это упражнение делай и спина не будет болеть!" — 8 апреля 2026 г. в 20:09:04.550
"В день два-три раза это упражнение делай и спина не будет болеть!" Шучу☺️ Одного раза в день (например, вечером) будет вполне достаточно🙌 Гимнастическую палку можно заменить шваброй.