Убираем "ПОПИНЫ УШИ"!⚡️ — 9 апреля 2026 г. в 14:56:46.018
Убираем "ПОПИНЫ УШИ"!⚡️ Упражнения на зону "галифе": ✔️способствуют уменьшению жировых отложений в этой области (при сочетании с правильным питанием и разумным дефицитом калорий); ✔️придают мышцам тонус и чёткость контура; ✔️помогают сделать силуэт более подтянутым и гармоничным. ● 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу. Выдох на усилии. Сосредоточьтесь на медленном и контролируемом движении, ощущая работу целевых мышц. Избегайте рывков. _____ 🔐До 1 мая доступ к закрытому каналу в MAX с 42-мя жиросжигающими тренировками всего за 490 рублей! + 2 программы питания на 4 недели с подробными рецептами - В ПОДАРОК!🎁