Тренировка, которая активирует мышцы тазового дна и глубокого кора🔥 — 22 июня 2026 г. в 13:17:33.578
Тренировка, которая активирует мышцы тазового дна и глубокого кора🔥 ✔️ 3 подхода × 15 медленных контролируемых повторений. ❗️ Сосредоточьтесь на дыхании и вовлечении мышц (вдох → расслабление, выдох → подъем или сжатие/включение мышц!) ❗️Во время выдоха напрягите мышцы тазового дна, как будто вы останавливаете газы или мочеиспускание. На вдохе- расслабьте. _____ 🚨До повышения цены осталось 13 дней! До 5 июля бессрочный доступ к закрытому каналу в MAX с 54-мя жиросжигающими тренировками для дома можно приобрести всего за 590 рублей! 🔗Ссылка для заказа👇 https://taplink.cc/dinka_kadis_pp/d/83de/
1 828 просмотров