Пару недель назад мне в Директ подписчица прислала рилс с Паршвой бхуджа дандасаной и в... — 22 июня 2026 г. в 12:28:18.560
Пару недель назад мне в Директ подписчица прислала рилс с Паршвой бхуджа дандасаной и вопросом: "Эту позу сможете повторить?" Я честно ответила, что сейчас не смогу, потому что у меня пока не получается зафиксировать стопу на бедре без дискомфорта в области таза и колен. А о том, чтобы удержать её на плече - речь вообще не идёт🤣😝 По сути, стойка в классической Бакасане требует только крепкого кора и сильных рук. Но если ты хочешь её усложнить, то, скорее всего, тебе придется работать и с низом тела. В моём случае - с мобильностью тазобедренных суставов, которые после двух родов скрипели, как бабушкина калитка🤭 Около 3-х недель я регулярно выполняла подводящие асаны для раскрытия ТБС и вот вам Паршва бхуджа дандасана!😄💪
1 781 просмотров