ХЛ

Худеем легко.Правильные и полезные рецепты.

Еда и рецепты · 27 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Минтай с рисом и овощами 🐟

Минтай с рисом и овощами 🐟 Вам понадобятся: • Филе минтая – 300 г • Рис – 40 г (в сухом виде) • Вустерский соус – 15 г • Кабачок • Болгарский перец • Лук • Чеснок • Чёрный перец – по вкусу • Чили – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 63/6.9/0.3/7.7.